혈압 관리, 식단으로 충분할까요? 고혈압 때문에 매일 약을 드시거나 식단 고민이 많으셨나요? 채식 위주 식단으로 혈압을 낮추고 건강한 삶을 되찾는 비결을 알려드립니다! 🥦 혹시 요즘 건강검진 결과지에 '고혈압 전단계'나 '고혈압'이라는 단어를 보고 깜짝 놀라셨나요? 저도 얼마 전까지만 해도 혈압 걱정 없이 살았는데, 불규칙한 식습관 때문인지 혈압이 조금씩 오르는 걸 느꼈지 뭐예요. 병원에 가보니 의사 선생님께서 식단 조절이 정말 중요하다고 하시더라고요. 특히 채식 위주 식단으로 바꾸면 혈압 관리에 큰 도움이 될 거라고 강조하셨어요. 처음엔 '채식이라니... 너무 어려운 거 아닐까?' 싶었어요. 하지만 막상 시작해보니 생각보다 쉽고, 몸도 훨씬 가벼워지는 느낌이 들었습니다. 혈압은 물론이고, 전반적인 건..