관절염, 피할 수 없는 숙명이라고 생각하시나요? 뻣뻣하고 아픈 관절 때문에 일상이 불편하고, 미래에 대한 걱정까지 드시죠? 하지만 체중 관리만으로도 관절염 예방에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서 그 이유와 실천 방법을 알려드릴게요! 안녕하세요! 저도 한때 관절 통증으로 고생한 적이 있어서 그 고통을 너무 잘 이해해요. 아침에 일어날 때마다 쑤시는 무릎, 계단을 오르내릴 때마다 시큰거리는 통증은 정말 삶의 질을 떨어뜨리잖아요. 병원에서 '체중 관리'가 중요하다고 들었을 때, 솔직히 좀 막연하게 느껴졌어요. 😅 하지만 막상 실천해보니, 그 효과는 정말 놀라웠습니다! 관절염은 노화의 상징처럼 여겨지지만, 사실은 생활 습관 개선으로 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환이에요. 특히 체중 관..