밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 50대 여성분들, 혹시 오늘도 잠과의 전쟁 중이신가요? 갱년기 이후 불면증은 많은 분들이 겪는 흔한 문제지만, 결코 혼자 감당할 필요는 없습니다. 이 글이 여러분의 숙면을 위한 든든한 가이드가 되어줄 거예요. "솔직히 말해서, 저도 한때 밤만 되면 불안하고 초조했어요. 낮에 아무리 피곤해도 막상 침대에 누우면 정신이 말똥말똥해지고, '언제 잠들지?' 하는 생각에 더 잠이 달아났죠. 아침에 일어나면 개운하기는커녕 온몸이 쑤시고, 하루 종일 몽롱한 상태로 지내는 게 정말 힘들었어요. 50대가 되면서 이런 증상이 더 심해지는 것 같아서 '이제 나이가 들어서 그런가 보다' 하고 포기할 뻔도 했죠. 😔 하지만 포기하지 않고 숙면을 위한 여러 방법을 찾아보고 꾸준히 실천하면서, 지금..