3월 26일, 바둑 역사 속 전설적인 대결을 담은 영화 ‘승부’가 개봉합니다! 이병헌과 유아인의 열연이 빛나는 이 작품은 바둑을 모르는 사람도 흥미롭게 즐길 수 있는 감동적인 스토리를 선사합니다. 바둑 입문자부터 바둑 애호가까지 모두가 공감할 수 있는 ‘승부’의 매력을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.   영화 승부 예고편 바로가기    영화 ‘승부’ 개요: 스승과 제자의 운명적 대결 ‘승부’는 바둑의 황제 조훈현(이병헌)과 그의 제자 이창호(유아인) 사이의 치열한 대결을 그린 실화 기반의 영화입니다. 조훈현이 자신이 키운 제자에게 패배한 후 다시 정상을 향해 도전하는 과정에서 겪는 심리적 갈등과 성장 이야기가 깊은 감동을 전합니다. 바둑을 잘 모르는 사람도 충분히 몰입할 수 있도록 연출과 대사 하나하나가 섬세..

우리의 삶에서 ‘운동’은 흔히 건강 관리를 위한 기본적인 활동으로 여겨집니다. 하지만 운동은 단지 몸을 단련하는 것 이상의 가치를 지니고 있습니다. 바로 ‘집중력’과 ‘몰입력’을 높이는 강력한 열쇠가 될 수 있다는 점이지요. 때로는 의욕이 넘쳐도 집중이 잘 안 되거나, 뭔가에 완전히 몰두하고 싶지만 잡생각이 떠나지 않아 괴로운 순간이 찾아올 때가 있습니다. 이럴 때 운동을 통해 활발해진 뇌 기능은, 마치 어수선한 방을 말끔히 정리하듯 정신을 맑게 하고 에너지를 한곳에 모으는 데 도움을 줍니다. 특히 바쁜 일상 속에서 간단한 스트레칭이나 가벼운 걷기만으로도 머릿속이 개운해지고, 집중해야 할 일을 한결 더 빠르게 처리할 수 있게 되기도 합니다. 어떤 분들은 “운동 후에야 비로소 정신이 깨어난 것 같다”라고 ..

오늘도 우리는 수많은 일에 치이며 분주한 일상을 살아갑니다. 그러다 보면 어느 순간 자신이 무엇을 하고 있는지, 그 일을 왜 하고 있는지 제대로 느끼지 못한 채 그냥 ‘자동 모드’로 움직이는 기분에 빠질 때가 있습니다. 그러나 한편으로는, 시간 가는 줄 모르고 눈앞의 일에 몰두해 본 적도 있지 않으신가요? 하다 보면 손발이 저절로 움직이고, 한껏 빠져들어서 마치 무아지경에 이른 듯한 상태 말입니다. 이러한 경험을 우리는 흔히 ‘몰입(Flow)’이라고 부릅니다. 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제창한 몰입(Flow)의 개념은, 누군가가 어떤 활동에 완전히 빨려 들어가면서 동시에 만족감과 성취감을 극대화하는 심리 상태를 의미합니다. 몰입 상태에 빠지면, 주위가 어떻게 돌아가..

늘 반복되는 일상 속에서 우리는 종종 스트레스에 짓눌려 몸과 마음의 활력을 잃어버리곤 합니다. 누구는 맛있는 음식을 찾아다니고, 또 누구는 무작정 달리기에 도전하기도 하지요. 하지만 그렇다고 해도 스트레스가 완전히 해소되기는 쉽지 않습니다. 이런 상황에서, “웃음”이 강력한 해법이 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 웃음은 단순히 기분 전환을 넘어, 우리 몸과 뇌를 바꿔놓는 아주 놀라운 힘을 가지고 있습니다. 억지로라도 하하 웃는 순간, 몸은 엔도르핀을 분비하고, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 수치를 낮추며, 심지어 면역력까지 끌어올린다고 합니다. 그래서 “웃음은 최고의 명약”이라는 말이 빈말이 아니지요. 이 글에서는 ‘스트레스 해소를 위한 웃음 테라피 실전 가이드’를 소개해드리려고 합니다. 우선 ..

우리는 종종 삶의 속도에 치이면서 기분이 가라앉고, 우울감이라는 까만 그림자가 마음을 뒤덮는 순간을 맞이하곤 합니다. 일상의 사소한 문제부터 커다란 고민까지, 하룻밤 사이에 마법처럼 사라지진 않지요. 그러다 문득, “이대로 괜찮을까?”라는 걱정과 함께 머릿속이 복잡해질 때가 있습니다. 하지만 바로 그 순간, 어쩌면 우울감의 무거운 공기를 잠시나마 걷어낼 간단한 방법이 있다는 사실을 아시나요? 그것은 바로 “웃음”입니다. “기분이 우울한데 무슨 웃음이야?”라고 생각할 수도 있지만, 웃음은 우리의 뇌와 몸에 복잡다단한 화학작용을 일으켜 기분을 전환시키는 강력한 열쇠가 되기도 합니다. 특히 가짜 웃음이라 할지라도, 뇌는 진짜 웃음으로 착각해 긍정적인 신호를 보내기 시작한다는 점은 많은 연구 결과로도 입증된 흥..

우리 모두는 한 번쯤 인간관계에서 오는 스트레스로 마음이 무겁고 복잡해진 경험이 있지 않으신가요? 즐겁게 만나야 할 사람들을 대할 때조차 혹은 업무나 학업 속에서 협력해야 할 순간에, 마음 한구석에 자리 잡은 스트레스가 방해를 하는 경우가 많습니다. 그런데 이 스트레스를 가볍게 풀어줄 수 있는 효과적인 무기가 있다는 사실, 알고 계신가요? 바로 ‘웃음’입니다. 단순히 기분이 좋아진다는 것을 넘어, 웃음은 우리의 뇌와 몸에 크나큰 긍정의 물결을 일으키며 대인관계의 껄끄러운 순간들을 부드럽게 만들어줍니다. 웃음은 때때로 막혀 있던 대화를 활짝 열어주고, 사람 사이에 놓인 벽을 단숨에 무너뜨리기도 합니다. 특히 “가짜 웃음”도 효과가 있다는 연구 결과는 많은 사람에게 신선한 충격을 주었는데요. 억지로라도 웃으..